Asiatisches Hähnchen-Brokkoli-Curry mit Kokosmilch
Temps
32 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~6-9 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Vous avez besoin de
Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Den Reis nach Packungsanleitung kochen (etwa 15-18 Minuten).
15 min
- 2
Währenddessen das Hähnchen in Würfel schneiden, die Zwiebel fein hacken und den Brokkoli in kleine Röschen teilen.
4 min
- 3
Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel 2 Minuten anbraten, dann das Hähnchen hinzufügen.
4 min
- 4
Sobald das Hähnchen gebräunt ist, das Currypulver hinzufügen und 1 Minute gut verrühren.
1 min
- 5
Die Kokosmilch angießen und den Brokkoli hinzufügen. 8 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen.
8 min
- 6
Nach Geschmack salzen und das Curry auf dem warmen Reis servieren.
Tu pourrais aussi aimer
Weitere Rezepte entdecken
Express-Hähnchen-Curry nach Thai-Art
25 min
Thailändischer Salat mit knusprigem Tofu und Erdnüssen
25 min
Rindfleisch-Tartare mit Thai-Basilikum, Chili und Zitronengras
20 min
Thai-Curry mit Garnelen und Gemüse
28 min
Asiatisches Curry mit Blumenkohl und Kartoffeln mit Erdnüssen
45 min