Asiatisches Gemüse-Wok mit Äpfeln
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~4-6 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
310 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Das Wasser in einen Topf gießen, salzen und zum Kochen bringen. Den Reis hinzufügen und 15 Minuten kochen lassen.
15 min
- 2
In der Zwischenzeit die Äpfel würfeln, die Paprika und die Karotte in Stäbchen schneiden.
8 min
- 3
Das Olivenöl im Wok bei hoher Hitze erhitzen und das Gemüse schnell anbraten.
4 min
- 4
Die Äpfel hinzufügen und die Sojasoße gießen, gut 2 Minuten vermischen.
2 min
- 5
Mit Sesamöl verfeinern und auf dem Reis servieren.
1 min
