Asiatisches Gebratenes Reis mit Schinken und Zartbitterschokolade

Asiatisches Gebratenes Reis mit Schinken und Zartbitterschokolade 

Temps

25 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

9

Budget

~5-8

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

Protein verfolgen

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

33 gProtéines
20 gLipides
52 gGlucides

Und auf deinem Teller?

Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.

Auf WhatsApp ausprobieren

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

2pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Zwiebel und Knoblauch fein hacken.

    3 min

  2. 2

    Den Schinken in kleine Würfel schneiden.

    2 min

  3. 3

    Die Eier mit einem Spritzer Sojasoße verquirlen.

    1 min

  4. 4

    Das Öl in einer großen Pfanne oder einem Wok bei hoher Hitze erhitzen und Knoblauch und Zwiebel 2 Minuten anbraten.

    2 min

  5. 5

    Den Schinken und Reis hinzufügen und 5 Minuten ständig umrühren.

    5 min

  6. 6

    Die verquirlten Eier in feinen Fäden eingießen und dabei umrühren, Sojasoße hinzufügen und gut vermischen.

    3 min

  7. 7

    Die Zartbitterschokolade fein über dem Reis reiben und sanft vermischen. Abschmecken und mit Salz nachwürzen.

    2 min

Tu pourrais aussi aimer

Asiatisches Gebratenes Reis mit Schinken und Zartbitterschokolade | YUZU