Asiatisches Gebratenes Reis mit Schinken und Zartbitterschokolade

Asiatisches Gebratenes Reis mit Schinken und Zartbitterschokolade 

Temps

25 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

9

Budget

~5-8

Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

33 gProtéines
20 gLipides
52 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Zwiebel und Knoblauch fein hacken.

    3 min

  2. 2

    Den Schinken in kleine Würfel schneiden.

    2 min

  3. 3

    Die Eier mit einem Spritzer Sojasoße verquirlen.

    1 min

  4. 4

    Das Öl in einer großen Pfanne oder einem Wok bei hoher Hitze erhitzen und Knoblauch und Zwiebel 2 Minuten anbraten.

    2 min

  5. 5

    Den Schinken und Reis hinzufügen und 5 Minuten ständig umrühren.

    5 min

  6. 6

    Die verquirlten Eier in feinen Fäden eingießen und dabei umrühren, Sojasoße hinzufügen und gut vermischen.

    3 min

  7. 7

    Die Zartbitterschokolade fein über dem Reis reiben und sanft vermischen. Abschmecken und mit Salz nachwürzen.

    2 min

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