Asiatischer Gebratener Reis mit Schinken, Heidelbeeren und Erdnüssen

Asiatischer Gebratener Reis mit Schinken, Heidelbeeren und Erdnüssen 

Temps

22 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

12

Budget

~7-10

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

33 gProtéines
20 gLipides
52 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Die Sauce zubereiten: Sojasauce, Honig, Essig und 20 ml Wasser in einer Schüssel verrühren.

    2 min

  2. 2

    Den Schinken und die Zwiebel fein hacken. Die Erdnüsse grob zerkleinern.

    3 min

  3. 3

    Die Zwiebel in Öl in der Pfanne/dem Wok 2 Minuten anbraten, dann den Schinken hinzufügen. 2 Minuten kochen.

    4 min

  4. 4

    Den Reis hinzufügen, gut 2 Minuten rühren. Eine Mulde machen, das Ei hineinschlagen und mit dem Reis verühren.

    3 min

  5. 5

    Die Sauce, Heidelbeeren und Erdnüsse hinzufügen. 1 Minute bei hoher Hitze vermischen.

    2 min

  6. 6

    Nach Geschmack salzen und pfeffern, heiß servieren.

    1 min

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