
Temps
23 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~4-6 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
450 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Salzwasser zum Kochen bringen und Nudeln al dente kochen, dann gut abtropfen lassen.
10 min
Schinken in kleine Würfel schneiden. In einer Pfanne Öl erhitzen und Schinken bis zur Knusprigkeit braten (3-4 Minuten).
4 min
Nudeln zur Pfanne mit dem Schinken geben und gut vermischen.
2 min
Sojasauce und Honig in einer kleinen Schüssel vermischen, dann über die Nudeln gießen und gut durchmischen.
2 min
Eine kleine Mulde in der Mitte machen, Eier hineinschlagen und leicht braten (2-3 Minuten). Sanft rühren, um eine cremige Sauce zu schaffen. Würzen und servieren.
3 min