Asiatische Nudeln mit Schinken, Ei und Soja-Honig-Sauce

Asiatische Nudeln mit Schinken, Ei und Soja-Honig-Sauce 

Temps

23 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~4-6

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

Protein verfolgen

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

Valeurs nutritionnelles

47

Score santé

Moyen · /100

450 kcal

par portion

28 gProtéines
18 gLipides
45 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

Meinen Teller analysieren

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

2pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Salzwasser zum Kochen bringen und Nudeln al dente kochen, dann gut abtropfen lassen.

    10 min

  2. 2

    Schinken in kleine Würfel schneiden. In einer Pfanne Öl erhitzen und Schinken bis zur Knusprigkeit braten (3-4 Minuten).

    4 min

  3. 3

    Nudeln zur Pfanne mit dem Schinken geben und gut vermischen.

    2 min

  4. 4

    Sojasauce und Honig in einer kleinen Schüssel vermischen, dann über die Nudeln gießen und gut durchmischen.

    2 min

  5. 5

    Eine kleine Mulde in der Mitte machen, Eier hineinschlagen und leicht braten (2-3 Minuten). Sanft rühren, um eine cremige Sauce zu schaffen. Würzen und servieren.

    3 min

Tu pourrais aussi aimer

Asiatische Nudeln mit Schinken, Ei und Soja-Honig-Sauce | YUZU