
Temps
37 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~3-4 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
220 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
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Und du — was ist dein Ziel?
Fenchel fein hacken und Brokkoli in kleine Röschen teilen.
8 min
Öl in einem Topf erhitzen und den Fenchel 3 Minuten anbraten.
3 min
Wasser hinzufügen und rote Linsen sowie Brokkoli hinzufügen.
2 min
Zum Kochen bringen und 20 Minuten zugedeckt garen.
20 min
Mit Senf, Salz und Pfeffer nach Geschmack würzen.
2 min