Asiatische Fenchel-Brokkoli-Suppe mit Linsen

Asiatische Fenchel-Brokkoli-Suppe mit Linsen 

Temps

40 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~4-5

Valeurs nutritionnelles

65

Score santé

Bon · /100

220 kcal

par portion

14 gProtéines
9 gLipides
22 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Den Fenchel in Scheiben und den Brokkoli in Röschen schneiden.

    8 min

  2. 2

    Das Öl in einem Topf erhitzen und den Fenchel 3 Minuten anbraten.

    3 min

  3. 3

    Die Linsen, das Wasser, Salz und Pfeffer hinzufügen.

    1 min

  4. 4

    15 Minuten köcheln lassen.

    15 min

  5. 5

    Den Brokkoli hinzufügen und weitere 10 Minuten kochen.

    10 min

  6. 6

    Die Würzung überprüfen und heiß servieren.

    1 min

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