Asiatisch gebratene Kartoffeln mit Brokkoli

Asiatisch gebratene Kartoffeln mit Brokkoli 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-4

Willst du abnehmen?

Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.

Auf WhatsApp starten

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

Valeurs nutritionnelles

72

Score santé

Bon · /100

220 kcal

par portion

14 gProtéines
9 gLipides
22 gGlucides

Und auf deinem Teller?

Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.

Auf WhatsApp ausprobieren

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

3pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Kartoffeln schälen und in 1 cm große Würfel schneiden.

    8 min

  2. 2

    Brokkoli in kleine Röschen teilen.

    3 min

  3. 3

    Öl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

    2 min

  4. 4

    Kartoffeln 10 Minuten anbraten und dabei regelmäßig rühren.

    10 min

  5. 5

    Brokkoli und Wasser hinzufügen, zudecken und 8 Minuten garen.

    8 min

  6. 6

    Salzen, pfeffern und heiß servieren.

    1 min

Tu pourrais aussi aimer

Asiatisch gebratene Kartoffeln mit Brokkoli | YUZU