Wraps Méditerranéens aux Légumes et Féta

Wraps Méditerranéens aux Légumes et Féta 

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

11

Budget

~7-9

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Valeurs nutritionnelles

50

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

12 gProtéines
16 gLipides
42 gGlucides

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2pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Laver et couper les carottes en julienne, le céleri en bâtonnets fins. Découper les tomates en petits dés.

    8 min

  2. 2

    Couper l'avocat en deux, retirer le noyau et découper la chair en tranches. Arroser de jus de citron pour éviter l'oxydation.

    3 min

  3. 3

    Répartir l'huile d'olive et les herbes sur les wraps. Ajouter les carottes, céleri, tomates et avocats.

    2 min

  4. 4

    Émietter la féta par-dessus, saler, poivrer. Rouler les wraps fermement et servir.

    2 min

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