Voir cette recette dans l'app YUZU avec toutes les instructions
Ouvrir dans YUZU
Wraps au Jambon et Gruyère
Des wraps simples et gourmands avec jambon, gruyère râpé et légumes frais. Parfait pour un déjeuner rapide ou un snack avec une salade.
Préparation
10 min
Cuisson
5 min
Total
15 min
Difficulté
Facile
Portions
2
Valeurs nutritionnelles
380 kcal / portion
Protéines
18g
Lipides
16g
Glucides
44g
Ingrédients
- WWraps tortillas4 pieces
- JJambon100 g
- GGruyère râpé80 g
- CCarottes100 g
- RRoquette fraîche50 g
- SSauce mayonnaise3 cuillères à soupe
- SSel1 pincée
- PPoivre1 pincée
Instructions(4 étapes)
Râper les carottes finement avec un mixeur ou à la main. Laver et sécher la roquette.
5 min
Chauffer légèrement les wraps dans la poêle pendant 30 secondes de chaque côté pour les ramollir.
1 min
Sur chaque wrap, étaler un peu de mayonnaise. Ajouter du jambon, du gruyère râpé, des carottes râpées et de la roquette.
3 min
Saler, poivrer légèrement et rouler les wraps fermement. Servir immédiatement ou emballer dans du papier aluminium.
1 min
Retrouvez les étapes complètes de « Wraps au Jambon et Gruyère » dans l'application
Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Wraps au Jambon et Gruyère ?
Il faut 10 minutes de préparation et 5 minutes de cuisson, pour un total de 15 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Wraps au Jambon et Gruyère est prévue pour 2 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Wraps au Jambon et Gruyère ?
Une portion apporte environ 380 calories, 18g de protéines, 16g de lipides, 44g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Wraps au Jambon et Gruyère est classée dans les catégories suivantes : Adapté diabète, Française, Pauvre en sucre, Protéiné, rapide.
Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?
Pour préparer Wraps au Jambon et Gruyère, vous aurez besoin de : poele, planche, mixeur.
Recettes similaires
Envie de découvrir plus de recettes ?
YUZU vous propose des recettes personnalisées selon vos goûts et vos ingrédients. Swipez, matchez, cuisinez — c'est gratuit.
