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Wrap Poulet Salade Fromage
Un wrap léger et savoureux avec du poulet grillé, salade, fromage et une petite sauce. Parfait pour un repas facile et équilibré.
Préparation
12 min
Cuisson
10 min
Total
22 min
Difficulté
Facile
Portions
2
Valeurs nutritionnelles
420 kcal / portion
Protéines
26g
Lipides
16g
Glucides
42g
Ingrédients
- PPoulet200 g
- SSalade100 g
- FFromage60 g
- CCarottes80 g
- TTortillas2 pièces
- MMayonnaise40 g
- HHuile10 ml
- SSel2 g
- P
Instructions(5 étapes)
Découper le poulet en lanières fines. Râper les carottes. Découper le fromage en bâtonnets.
5 min
Faire cuire le poulet à la poêle avec l'huile pendant 8-10 minutes jusqu'à ce qu'il soit bien cuit. Saler et poivrer.
10 min
Laver et détacher les feuilles de salade.
2 min
Tartiner chaque tortilla de mayonnaise. Y disposer le poulet, la salade, les carottes et le fromage.
3 min
Rouler les wraps fermement et servir immédiatement ou envelopper dans du papier d'aluminium.
2 min
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Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Wrap Poulet Salade Fromage ?
Il faut 12 minutes de préparation et 10 minutes de cuisson, pour un total de 22 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Wrap Poulet Salade Fromage est prévue pour 2 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Wrap Poulet Salade Fromage ?
Une portion apporte environ 420 calories, 26g de protéines, 16g de lipides, 42g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Wrap Poulet Salade Fromage est classée dans les catégories suivantes : Comfort food, Française, healthy, plat, Protéiné.
Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?
Pour préparer Wrap Poulet Salade Fromage, vous aurez besoin de : poêle, planche à découper.
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