Wrap Jambon-Fromage Rôti

Wrap Jambon-Fromage Rôti 

Temps

18 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~4-7

Tu cherches à perdre du poids ?

Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.

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Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

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2pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Réchauffer les tortillas 1-2 minutes à la poêle ou au micro-ondes.

    2 min

  2. 2

    Laver et sécher la roquette, trancher finement les tomates.

    3 min

  3. 3

    Sur chaque tortilla, disposer jambon, fromage râpé, roquette et tomates.

    3 min

  4. 4

    Arroser légèrement d'huile d'olive, assaisonner de sel et poivre.

    1 min

  5. 5

    Rouler les tortillas fermement, couper en deux en diagonale et servir.

    2 min

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