Wrap de jambon et légumes frais

Name: Wrap de jambon et légumes frais
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 10 min
Yield: 2 portions
Cuisine: mexicaine
Ingredients: 6 tranches Jambon; 2 pièces Tortillas sans gluten; 1 pièce Tomates fraîches; 50 g Laitue; 1 cuillère à soupe Huile d'olive; 1 pincée Sel; 1 pincée Poivre

Un wrap mexicain-style avec jambon, tomates fraîches, laitue et une touche d'huile d'olive. Léger, frais et parfait pour le déjeuner.

10 min2 pers.240 kcal

ÉquilibréhealthyMexicaine< 300 kcalpauvre en graisses saturéespauvre en sucreplatProtéiné

Préparation

10 min

Cuisson

20 min

Total

10 min

Difficulté

Facile

Portions

Valeurs nutritionnelles

240 kcal / portion

Protéines

15g

Lipides

Glucides

24g

Ingrédients

J
Jambon
6 tranches
T
Tortillas sans gluten
2 pièces
T
Tomates fraîches
1 pièce
L
Laitue
50 g
H
Huile d'olive
1 cuillère à soupe
S
Sel
1 pincée
P
Poivre
1 pincée

Instructions(4 étapes)

Laver et découper la tomate en tranches. Préparer la laitue.

3 min

Réchauffer légèrement les tortillas au micro-ondes (15 secondes) pour les assouplir.

+ 2 autres étapes

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