Wok Express aux Spaghettis et Légumes Croquants

Wok Express aux Spaghettis et Légumes Croquants 

Temps

22 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~3-5

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Valeurs nutritionnelles

52

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

12 gProtéines
11 gLipides
56 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Faire bouillir l'eau salée et cuire les spaghettis 9 minutes. Les égoutter et réserver.

    11 min

  2. 2

    Pendant ce temps, éplucher et découper les carottes et le céleri en bâtonnets fins.

    6 min

  3. 3

    Éplucher et hacher finement le gingembre et l'ail.

    3 min

  4. 4

    Faire chauffer l'huile dans un wok ou une grande poêle à feu vif.

    1 min

  5. 5

    Ajouter gingembre et ail, faire revenir 30 secondes pour parfumer.

    1 min

  6. 6

    Ajouter carottes et céleri, faire sauter 4-5 minutes en remuant constamment.

    5 min

  7. 7

    Ajouter les spaghettis cuites et la sauce soja. Mélanger bien et faire réchauffer 2 minutes.

    2 min

  8. 8

    Servir chaud.

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