Wok de Poulet aux Carottes et Pâtes

Name: Wok de Poulet aux Carottes et Pâtes
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2 portions
Cuisine: Chinoise
Ingredients: 300 g Poulet; 150 g Penne; 2 pièces Carotte; 2 c. à soupe Huile d'olive; 1 c. à café Sel; 0.5 c. à café Poivre; 2 c. à soupe Eau

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~4-6 €

Objectif prise de masse ?

Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.

Suivre mes protéines

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

28 gProtéines

10 gLipides

48 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

Essayer sur WhatsApp

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

2pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

1
Découper le poulet en cubes et les carottes en bâtonnets.
5 min
2
Faire bouillir l'eau salée et cuire les pennes.
10 min
3
Faire revenir le poulet au wok avec l'huile pendant 6 minutes, puis ajouter les carottes.
8 min
4
Ajouter les pennes égouttées au wok, mélanger et assaisonner.