Wok de mozzarella et légumes grillés à l'italienne

Wok de mozzarella et légumes grillés à l'italienne 

Temps

18 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~4-7

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Valeurs nutritionnelles

73

Score santé

Bon · /100

365 kcal

par portion

22 gProtéines
26 gLipides
10 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Couper les courgettes en rondelles épaisses et émincer l'ail. Égoutter et couper la mozzarella en morceaux.

    5 min

  2. 2

    Chauffer l'huile d'olive dans un wok à feu vif. Sauter les courgettes 5 minutes jusqu'à ce qu'elles soient dorées.

    5 min

  3. 3

    Ajouter l'ail et les tomates séchées, cuire 2 minutes en remuant.

    2 min

  4. 4

    Retirer du feu, ajouter la mozzarella et le basilic ciselé, mélanger rapidement et servir.

    1 min

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