Wok chinois aux œufs et champignons noirs

Wok chinois aux œufs et champignons noirs 

Temps

18 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-5

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Valeurs nutritionnelles

73

Score santé

Bon · /100

290 kcal

par portion

20 gProtéines
18 gLipides
10 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Réhydrater les champignons noirs 5 minutes dans l'eau chaude, égoutter et émincer. Couper le pak choï en deux et râper le gingembre.

    7 min

  2. 2

    Battre les œufs dans un bol. Chauffer l'huile de sésame dans un wok à feu vif, verser les œufs et les brouiller rapidement 1 minute. Réserver.

    2 min

  3. 3

    Dans le même wok, sauter les champignons et le gingembre 2 minutes, ajouter le pak choï et cuire 3 minutes.

    5 min

  4. 4

    Remettre les œufs, verser la sauce soja, mélanger 1 minute et servir.

    1 min

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