
Temps
45 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~4-5 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
280 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Rincer les lentilles sous l'eau froide et les verser dans la casserole avec l'eau.
3 min
Porter à ébullition, puis réduire le feu et laisser cuire 25 minutes.
25 min
Torréfier les noix à sec dans la poêle pendant 5 minutes pour en rehausser le goût.
5 min
Mixer les lentilles cuites avec les noix torréfiées et le beurre jusqu'à obtenir une texture veloutée.
5 min
Assaisonner avec le sel et le poivre, puis servir chaud.
2 min