
Temps
40 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~4-5 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
180 kcal
par portion
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Et toi, ton objectif ?
Eplucher et couper le chou-fleur et la betterave en petits morceaux
10 min
Faire fondre le beurre dans une casserole et ajouter les legumes
3 min
Couvrir d'eau et porter a ebullition, puis laisser mijoter 20 minutes
20 min
Mixer jusqu'a obtenir une texture lisse et veloutee
3 min
Verser dans les bols, garnir de noix concassees et servir chaud
2 min