Velouté de Chou-fleur et Betterave aux Noix

Velouté de Chou-fleur et Betterave aux Noix 

Temps

40 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~4-5

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Valeurs nutritionnelles

67

Score santé

Bon · /100

180 kcal

par portion

11 gProtéines
7 gLipides
18 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Eplucher et couper le chou-fleur et la betterave en petits morceaux

    10 min

  2. 2

    Faire fondre le beurre dans une casserole et ajouter les legumes

    3 min

  3. 3

    Couvrir d'eau et porter a ebullition, puis laisser mijoter 20 minutes

    20 min

  4. 4

    Mixer jusqu'a obtenir une texture lisse et veloutee

    3 min

  5. 5

    Verser dans les bols, garnir de noix concassees et servir chaud

    2 min

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