Terrine de Lentilles Corail, Avocat et Jambon aux Épices Italiennes

Terrine de Lentilles Corail, Avocat et Jambon aux Épices Italiennes 

Temps

55 min

Difficulté

difficile

Ingrédients

12

Budget

~9-13

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Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Cuire lentilles corail dans 300ml bouillon 20 minutes jusqu'à tendreté. Égoutter et réserver.

    20 min

  2. 2

    Hacher finement échalotes. Faire blanchir jambon quelques secondes à la poêle, puis le découper en lanières.

    5 min

  3. 3

    Réhydrater gélatine dans eau froide 5 minutes. Faire bouillir 100ml bouillon restant, dissoudre gélatine dedans.

    5 min

  4. 4

    Mixer lentilles avec 20g beurre, échalotes, herbes, sel et poivre. Incorporer demi la gélatine.

    3 min

  5. 5

    Verser moitié couche lentilles dans terrine. Disposer lanières jambon, puis tranches avocat. Arroser jus citron.

    5 min

  6. 6

    Ajouter reste couche lentilles. Réfrigérer 4 heures minimum avant démoulage.

  7. 7

    Parsemer noix concassées et beurre frais en copeaux avant service.

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