Tartine champignons poêlés & œuf ciboulette parmesan

Tartine champignons poêlés & œuf ciboulette parmesan 

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~6-10

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Valeurs nutritionnelles

75

Score santé

Bon · /100

360 kcal

par portion

18 gProtéines
18 gLipides
32 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Émince les champignons. Fais-les sauter avec le beurre et l'ail haché à feu vif 5 minutes jusqu'à dorure. Sale et poivre.

    6 min

  2. 2

    Fais griller les tranches de pain. Dans une autre poêle, fais cuire les œufs au plat ou pochés selon ta préférence.

    5 min

  3. 3

    Dépose les champignons sur les tartines, puis l'œuf par-dessus. Parsème de parmesan râpé et de ciboulette ciselée.

    4 min

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