
Temps
50 min
Difficulté
difficile
Ingrédients
10
Budget
~8-13 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
450 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
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Et toi, ton objectif ?
Peler et découper les pommes de terre en rondelles fines (2-3mm) à la mandoline.
8 min
Peler les oranges à vif et les couper en rondelles fines. Retirer les pépins avec soin.
5 min
Dans une poêle, faire un caramel avec le sucre et l'eau. Ajouter le beurre et le miel. Cuire jusqu'à un brun doré.
6 min
Déposer les rondelles de pomme de terre et les rondelles d'orange en les chevauchant joliment dans le caramel.
5 min
Couvrir avec la pâte feuilletée en la rentrant bien sur les côtés. Cuire au four à 200°C pendant 25 minutes.
25 min
Faire fondre le chocolat avec le lait de coco pour créer une ganache. Laisser refroidir légèrement.
3 min
Démouler la tarte sur un plat de service en la renversant délicatement. Servir avec le coulis de chocolat à côté.
3 min