
Temps
60 min
Difficulté
facile
Ingrédients
11
Budget
~18-25 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Découper l'agneau en cubes. Faire dorer à l'huile d'olive dans un tajine ou une cocotte.
8 min
Ajouter les oignons émincés, le gingembre râpé, la cannelle et le cumin. Cuire 2 minutes.
2 min
Verser le bouillon, ajouter les abricots secs. Couvrir et laisser mijoter 35-40 minutes.
38 min
Pendant ce temps, préparer la semoule selon les instructions du paquet.
10 min
Vérifier la cuisson de l'agneau, il doit être très tendre. Saler et poivrer.
Servir le tajine sur un lit de semoule, garnir d'amandes effilées.
3 min