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Tacos Végétariens aux Tomates et Avocat
Des tacos frais garnis d'une sauce tomate relevée, d'avocat crémeux et de fromage. Il faut juste ajouter des tortillas du supermarché.
Préparation
10 min
Cuisson
10 min
Total
20 min
Difficulté
Facile
Portions
2
Valeurs nutritionnelles
420 kcal / portion
Protéines
26g
Lipides
16g
Glucides
42g
Ingrédients
- TTortillas (blé ou maïs)4 pièces
- SSauce tomate200 ml
- AAvocats1 pièce
- TTomates150 g
- CComté50 g
- OOignons rouges50 g
- CCitron frais1 pièce
- SSel1 pincée
- P
Instructions(4 étapes)
Réchauffer la sauce tomate 5 minutes à feu doux avec sel et poivre.
5 min
Couper les tomates en dés, émincer l'oignon rouge et concasser l'avocat avec du jus de citron.
5 min
Réchauffer les tortillas à la poêle 1 minute de chaque côté.
2 min
Garnir chaque tortilla de sauce tomate, avocat, tomates, oignons et comté râpé.
3 min
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Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Tacos Végétariens aux Tomates et Avocat ?
Il faut 10 minutes de préparation et 10 minutes de cuisson, pour un total de 20 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Tacos Végétariens aux Tomates et Avocat est prévue pour 2 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Tacos Végétariens aux Tomates et Avocat ?
Une portion apporte environ 420 calories, 26g de protéines, 16g de lipides, 42g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Tacos Végétariens aux Tomates et Avocat est classée dans les catégories suivantes : Mexicaine, plat, Protéiné, rapide, Riche en fibres.
Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?
Pour préparer Tacos Végétariens aux Tomates et Avocat, vous aurez besoin de : poele, casserole.
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