
Temps
28 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-5 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Faire bouillir de l'eau salée et cuire les spaghettis selon le temps indiqué sur l'emballage.
12 min
Pendant ce temps, faire griller les flocons d'avoine dans une poêle sèche à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient dorés et parfumés, environ 4-5 minutes. Les verser dans un bol.
5 min
Égoutter les spaghettis et les verser dans la poêle chaude avec l'huile d'olive et les olives coupées en deux. Mélanger bien et réchauffer 2 minutes.
3 min
Verser les pâtes dans des assiettes et saupoudrer généreusement avec les flocons d'avoine grillés. Saler et poivrer. Servir immédiatement.
1 min