Spaghettis aux Olives et Flocons d'Avoine Croustillants

Spaghettis aux Olives et Flocons d'Avoine Croustillants 

Temps

28 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-5

Tu cherches à perdre du poids ?

Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.

Commencer sur WhatsApp

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

Valeurs nutritionnelles

50

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

12 gProtéines
10 gLipides
58 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

Essayer sur WhatsApp

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

4pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Faire bouillir de l'eau salée et cuire les spaghettis selon le temps indiqué sur l'emballage.

    12 min

  2. 2

    Pendant ce temps, faire griller les flocons d'avoine dans une poêle sèche à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient dorés et parfumés, environ 4-5 minutes. Les verser dans un bol.

    5 min

  3. 3

    Égoutter les spaghettis et les verser dans la poêle chaude avec l'huile d'olive et les olives coupées en deux. Mélanger bien et réchauffer 2 minutes.

    3 min

  4. 4

    Verser les pâtes dans des assiettes et saupoudrer généreusement avec les flocons d'avoine grillés. Saler et poivrer. Servir immédiatement.

    1 min

Tu pourrais aussi aimer

Spaghettis aux Olives et Flocons d'Avoine Croustillants | YUZU