
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
5
Budget
~2-3 €
Tu cherches à perdre du poids ?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Faire bouillir de l'eau salee dans une casserole pour cuire les spaghettis.
1 min
Ajouter les spaghettis et cuire 9-10 minutes jusqu'a dente.
10 min
Pendant ce temps, mincer l'ail et le faire infuser doucement dans l'huile d'olive chauffee a la poele pendant 3 minutes.
3 min
Egoutter les pates en reservant un verre d'eau de cuisson.
1 min
Melanger les pates avec l'huile a l'ail, ajouter un peu d'eau de cuisson si besoin. Assaisonner et servir.
2 min