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Spaghetti Aglio e Olio aux Flocons d'Avoine
Une pâte italienne simple avec huile, ail et flocons d'avoine pour une texture originale et nourrissante.
Préparation
5 min
Cuisson
15 min
Total
20 min
Difficulté
Facile
Portions
4
Valeurs nutritionnelles
360 kcal / portion
Protéines
10g
Lipides
14g
Glucides
48g
Ingrédients
- SSpaghettis400 g
- FFlocons d'avoine60 g
- HHuile d'olive4 cuillères à soupe
- AAil2 gousses
- SSel1 pincée
- PPoivre1 pincée
Instructions(6 étapes)
Cuire les spaghettis dans l'eau bouillante salée selon le temps du paquet
12 min
Hacher l'ail finement
1 min
Chauffer l'huile d'olive dans la poêle et faire revenir l'ail 2 minutes
2 min
Ajouter les flocons d'avoine et faire griller 1 minute
1 min
Égoutter les spaghettis et les mélanger à la poêle avec l'huile et les flocons
2 min
Saler, poivrer et servir immédiatement
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Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Spaghetti Aglio e Olio aux Flocons d'Avoine ?
Il faut 5 minutes de préparation et 15 minutes de cuisson, pour un total de 20 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Spaghetti Aglio e Olio aux Flocons d'Avoine est prévue pour 4 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Spaghetti Aglio e Olio aux Flocons d'Avoine ?
Une portion apporte environ 360 calories, 10g de protéines, 14g de lipides, 48g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Spaghetti Aglio e Olio aux Flocons d'Avoine est classée dans les catégories suivantes : 300-450 kcal, Équilibré, classique, Grillé, Italienne.
Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?
Pour préparer Spaghetti Aglio e Olio aux Flocons d'Avoine, vous aurez besoin de : casserole, poêle, planche.
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