Spaghetti Aglio e Olio aux Flocons d'Avoine

Spaghetti Aglio e Olio aux Flocons d'Avoine 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-5

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Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

360 kcal

par portion

10 gProtéines
14 gLipides
48 gGlucides

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4pers.

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Etapes

  1. 1

    Cuire les spaghettis dans l'eau bouillante salée selon le temps du paquet

    12 min

  2. 2

    Hacher l'ail finement

    1 min

  3. 3

    Chauffer l'huile d'olive dans la poêle et faire revenir l'ail 2 minutes

    2 min

  4. 4

    Ajouter les flocons d'avoine et faire griller 1 minute

    1 min

  5. 5

    Égoutter les spaghettis et les mélanger à la poêle avec l'huile et les flocons

    2 min

  6. 6

    Saler, poivrer et servir immédiatement

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