
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~4-6 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
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Et toi, ton objectif ?
Couper le poulet en gros morceaux et le brocoli en bouquets.
5 min
Faire fondre le beurre dans une casserole, ajouter le poulet et le faire revenir 3 minutes.
3 min
Ajouter le brocoli et l'eau, porter à ébullition puis réduire le feu.
5 min
Laisser mijoter 15 minutes jusqu'à ce que le poulet soit cuit et le brocoli très tendre.
15 min
Mixer la soupe au mixeur plongeur jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
3 min
Assaisonner avec du sel et du poivre, servir chaud.
1 min