Soupe aux œufs et épinards à la chinoise

Soupe aux œufs et épinards à la chinoise 

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~2-4

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Valeurs nutritionnelles

73

Score santé

Bon · /100

240 kcal

par portion

22 gProtéines
14 gLipides
8 gGlucides

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2pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Râper le gingembre. Laver les épinards et émincer les oignons verts. Battre les œufs dans un bol.

    5 min

  2. 2

    Porter le bouillon à ébullition avec le gingembre. Ajouter la sauce soja et les épinards, cuire 2 minutes.

    4 min

  3. 3

    Réduire le feu, verser les œufs battus en filet tout en remuant doucement avec une baguette pour former des filaments.

    3 min

  4. 4

    Couper le feu dès que les œufs sont pris. Servir avec les oignons verts émincés.

    1 min

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