Soupe Asiatique de Lentilles et Fenouil

Soupe Asiatique de Lentilles et Fenouil 

Temps

40 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-5

Tu manges anti-inflammatoire ?

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Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

220 kcal

par portion

14 gProtéines
9 gLipides
22 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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4pers.

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Etapes

  1. 1

    Rincer les lentilles. Émincer finement le fenouil.

    5 min

  2. 2

    Chauffer l'huile dans une casserole, faire revenir le fenouil 5 minutes.

    5 min

  3. 3

    Ajouter les lentilles et l'eau, porter à ébullition.

    3 min

  4. 4

    Réduire le feu et laisser mijoter 25 minutes jusqu'à cuisson des lentilles.

    25 min

  5. 5

    Saler et poivrer. Servir chaud.

    2 min

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