Soupe à l'œuf et tomates à la chinoise

Soupe à l'œuf et tomates à la chinoise 

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~2-4

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Valeurs nutritionnelles

77

Score santé

Bon · /100

240 kcal

par portion

20 gProtéines
14 gLipides
10 gGlucides

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Couper les tomates en quartiers. Émincer la ciboule en rondelles fines.

    3 min

  2. 2

    Porter le bouillon à ébullition, ajouter les tomates et cuire 5 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres.

    6 min

  3. 3

    Battre les œufs et les verser en filet fin dans le bouillon frémissant en remuant doucement avec une baguette ou fourchette.

    2 min

  4. 4

    Assaisonner avec la sauce soja et l'huile de sésame. Parsemer de ciboule et servir.

    1 min

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