Sauté de Lentilles, Carottes et Épinards
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
210 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Et toi, ton objectif ?
Etapes
- 1
Couper les carottes et le céleri en bâtonnets fins.
5 min
- 2
Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif. Y ajouter carottes et céleri, cuire 5 minutes en remuant.
5 min
- 3
Ajouter les lentilles vertes cuites et bien mélanger, cuire 3 minutes.
3 min
- 4
Incorporer les épinards frais et cuire 4 minutes jusqu'à ce qu'ils soient flétris.
4 min
- 5
Assaisonner avec du sel et poivre. Servir chaud.
1 min
