Sauté Asiatique Poulet-Pâtes

Name: Sauté Asiatique Poulet-Pâtes
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 portions
Cuisine: Chinoise
Ingredients: 600 g Cuisses de poulet; 300 g Spaghettis; 1 pièce Oignon; 60 ml Sauce soja; 2 gousses Ail; 15 g Gingembre frais; 40 ml Huile; 1 cuillère à soupe Miel; 2 L Eau; 1 pincée Sel

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~8-11 €

Objectif prise de masse ?

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Valeurs nutritionnelles

Score santé

Moyen · /100

480 kcal

par portion

32 gProtéines

16 gLipides

52 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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4pers.

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Etapes

1
Cuire les spaghettis dans l'eau salée bouillante selon les instructions (10 minutes).
10 min
2
Pendant ce temps, découper le poulet en dés, émincer l'oignon et hacher l'ail et gingembre.
5 min
3
Faire chauffer l'huile dans un wok à feu vif et cuire le poulet 8-10 minutes jusqu'à coloration.
10 min
4
Ajouter oignon, ail et gingembre, laisser 2 minutes.
2 min
5
Verser la sauce soja et le miel, puis ajouter les pâtes égouttées. Bien mélanger.
3 min