Sauté Asiatique de Brocoli, Fenouil et Lentilles
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
220 kcal
par portion
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Vous avez besoin de
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Et toi, ton objectif ?
Etapes
- 1
Découper le brocoli en petits bouquets et le fenouil en lamelles fines
8 min
- 2
Chauffer l'huile dans la poêle à feu vif
1 min
- 3
Ajouter le fenouil et laisser dorer 3 minutes
3 min
- 4
Ajouter le brocoli et poursuivre la cuisson 5 minutes en remuant régulièrement
5 min
- 5
Incorporer les lentilles cuites et l'eau, mélanger
2 min
- 6
Laisser mijoter 8 minutes à couvert à feu moyen
8 min
- 7
Assaisonner avec sel et poivre selon le goût et servir chaud
1 min
