Sandwich Gourmand Jambon-Carotte-Pomme Grillé

Name: Sandwich Gourmand Jambon-Carotte-Pomme Grillé
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Total time: 16 min
Yield: 2 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 4 tranches Pain de mie; 100 g Jambon; 100 g Carotte; 1/2 pièce Pomme; 30 g Beurre; 1 c. à café Moutarde; 1 pincée Sel; 1 pincée Poivre

Un sandwich chaud et délicieux avec jambon, carottes râpées, pomme sucrée et moutarde, grillé à la poêle jusqu'à croustillant.

16 min2 pers.420 kcal

Adapté diabèteComfort foodFrançaisePauvre en sucreplatProtéinérapideViande

Préparation

8 min

Cuisson

8 min

Total

16 min

Difficulté

Facile

Portions

Valeurs nutritionnelles

420 kcal / portion

Protéines

26g

Lipides

16g

Glucides

42g

Ingrédients

P
Pain de mie
4 tranches
J
Jambon
100 g
C
Carotte
100 g
P
Pomme
1/2 pièce
B
Beurre
30 g
M
Moutarde
1 c. à café
S
Sel
1 pincée
P
Poivre
1 pincée

Instructions(5 étapes)

Râper finement la carotte et la pomme, puis les presser légèrement pour enlever l'humidité.

4 min

Étaler une fine couche de moutarde et de beurre sur 2 tranches de pain de mie.

2 min

Assembler les sandwichs : jambon, carotte râpée, pomme râpée, puis couvrir avec les autres tranches de pain.

2 min

Beurrer légèrement l'extérieur des sandwichs et les griller à la poêle sur feu moyen 4 minutes (2 de chaque côté).

4 min

Servir chaud et croustillant.

1 min

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Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Sandwich Gourmand Jambon-Carotte-Pomme Grillé ?

Il faut 8 minutes de préparation et 8 minutes de cuisson, pour un total de 16 minutes.

Pour combien de personnes est prévue cette recette ?

Sandwich Gourmand Jambon-Carotte-Pomme Grillé est prévue pour 2 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.

Cette recette est-elle difficile à réaliser ?

Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.

Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Sandwich Gourmand Jambon-Carotte-Pomme Grillé ?

Une portion apporte environ 420 calories, 26g de protéines, 16g de lipides, 42g de glucides.

À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?

Sandwich Gourmand Jambon-Carotte-Pomme Grillé est classée dans les catégories suivantes : Adapté diabète, Comfort food, Française, Pauvre en sucre, plat.

Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?

Pour préparer Sandwich Gourmand Jambon-Carotte-Pomme Grillé, vous aurez besoin de : poele, couteau, râpe.