Salade tiède chou blanc & lardon œuf mollet moutarde

Salade tiède chou blanc & lardon œuf mollet moutarde 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~8-13

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Valeurs nutritionnelles

78

Score santé

Bon · /100

420 kcal

par portion

22 gProtéines
30 gLipides
14 gGlucides

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Fais cuire les œufs 6 minutes dans l'eau bouillante pour des œufs mollets. Refroidis-les et écale-les délicatement.

    8 min

  2. 2

    Émince finement le chou blanc. Fais revenir les lardons à sec 4 minutes dans une poêle chaude.

    5 min

  3. 3

    Prépare la vinaigrette chaude : déglace la poêle avec le vinaigre, ajoute la moutarde et l'huile d'olive.

    2 min

  4. 4

    Verse la vinaigrette chaude sur le chou, ajoute les lardons. Sers avec les œufs mollets coupés en deux.

    2 min

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