
Temps
13 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~5-8 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
390 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Trancher les tomates et la mozzarella en rondelles. Disposer la roquette dans les assiettes.
5 min
Pocher les œufs dans de l'eau frémissante vinaigrée pendant 3 minutes. Les égoutter délicatement.
5 min
Alterner les tranches de tomate et de mozzarella sur la roquette. Déposer les œufs pochés, arroser d'huile d'olive et de vinaigre balsamique.
3 min