Riz sauté aux œufs et carottes

Riz sauté aux œufs et carottes 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~2-3

Tu cherches à perdre du poids ?

Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.

Commencer sur WhatsApp

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

Valeurs nutritionnelles

50

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

14 gProtéines
15 gLipides
48 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

Essayer sur WhatsApp

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

2pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Couper les carottes en petits dés et les poireaux en fines rondelles.

    5 min

  2. 2

    Faire chauffer l'huile dans une grande poêle ou wok à feu moyen-vif. Y faire revenir les carottes et poireaux pendant 5 minutes.

    5 min

  3. 3

    Ajouter le riz en l'égrainant bien avec une cuillère pour éviter les grumeaux. Faire sauter pendant 3 minutes.

    3 min

  4. 4

    Pousser le riz sur les côtés. Verser les œufs battus au centre et les brouiller, puis mélanger avec le riz.

    4 min

  5. 5

    Saler, poivrer et servir chaud.

    1 min

Tu pourrais aussi aimer

Riz sauté aux œufs et carottes | YUZU