Riz sauté aux lentilles et légumes du wok
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~2-4 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
250 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Et toi, ton objectif ?
Etapes
- 1
Couper les carottes et le céleri en julienne fine
5 min
- 2
Chauffer l'huile dans le wok à feu vif
1 min
- 3
Sauter les carottes et le céleri pendant 3 minutes
3 min
- 4
Ajouter les lentilles corail cuites et les épinards, mélanger
2 min
- 5
Ajouter un peu d'eau et laisser cuire 5 minutes à couvert
5 min
- 6
Assaisonner avec sel et poivre, servir immédiatement
1 min
