
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Et toi, ton objectif ?
Couper les carottes en petits dés et les poireaux en rondelles fines.
5 min
Chauffer 2 cuillères à soupe d'huile dans le wok ou la poêle et faire revenir les carottes et poireaux 5 minutes.
5 min
Ajouter le riz cuit, bien mélanger et faire sauter 3 minutes.
3 min
Dans un bol, battre les œufs avec du sel et du poivre. Les verser dans le wok et brouiller rapidement jusqu'à cuisson complète.
3 min
Rectifier l'assaisonnement et servir chaud.
1 min