
Temps
17 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Tu cherches à perdre du poids ?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Éplucher et découper les carottes et le céleri en petits dés.
3 min
Chauffer le wok ou une poêle à feu vif avec l'huile d'olive.
1 min
Ajouter les carottes et le céleri, faire sauter 3 minutes.
3 min
Ajouter le riz froid, bien mélanger pendant 2 minutes.
2 min
Pousser le riz sur les côtés, casser les œufs au centre et les brouiller rapidement.
2 min
Mélanger l'œuf avec le riz, saler et poivrer. Servir chaud.
1 min