
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~8-12 €
Tu cherches à perdre du poids ?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Émincer carotte et ail. Égrainer les œufs légèrement battus.
3 min
Faire chauffer l'huile d'arachide dans un wok. Cuire les œufs brouillés, réserver.
2 min
Faire revenir ail et carotte, puis ajouter les crevettes. Cuire 2 minutes.
3 min
Ajouter le riz en émiettant, les petits pois et les œufs. Mélanger bien.
3 min
Verser sauce soja et huile de sésame. Garnir d'oignons verts.
2 min