
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~2-4 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
310 kcal
par portion
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Et toi, ton objectif ?
Chauffer l'huile à feu vif dans une poêle.
2 min
Ajouter le quinoa cuit et faire revenir 5 minutes en remuant régulièrement pour le dessécher.
5 min
Verser le lait de coco et l'eau. Bien mélanger.
2 min
Laisser cuire à feu moyen 10 minutes en remuant occasionnellement jusqu'à absorption du liquide.
10 min
Assaisonner généreusement avec sel et poivre. Servir chaud.
1 min