Risotto Italien aux Clémentines et Noix avec Betterave

Risotto Italien aux Clémentines et Noix avec Betterave 

Temps

55 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

10

Budget

~7-9

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Valeurs nutritionnelles

55

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

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4pers.

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Etapes

  1. 1

    Éplucher et couper la betterave en petits dés, torréfier au four 15 minutes à 190°C

    20 min

  2. 2

    Chauffer le bouillon dans une casserole, maintenir à frémissement

    3 min

  3. 3

    Dans une poêle, chauffer l'huile d'olive et faire suer le riz 2 minutes en remuant

    2 min

  4. 4

    Ajouter progressivement le bouillon chaud par louches en remuant régulièrement

    18 min

  5. 5

    Pendant ce temps, concasser les noix et presser le jus des clémentines

    5 min

  6. 6

    Vers la fin de cuisson, ajouter la betterave rôtie et le jus de clémentine

    2 min

  7. 7

    Finir en versant le beurre et le parmesan râpé, assaisonner et servir

    2 min

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