Risotto de Quinoa aux Champignons et Truffe

Risotto de Quinoa aux Champignons et Truffe 

Temps

40 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

12

Budget

~12-18

Tu manges anti-inflammatoire ?

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

20 gProtéines
12 gLipides
32 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

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4pers.

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Etapes

  1. 1

    Nettoyer et émincer les champignons

    5 min

  2. 2

    Faire revenir les champignons à la poêle avec huile, saler, poivrer et réserver

    8 min

  3. 3

    Chauffer le bouillon dans une casserole

    3 min

  4. 4

    Émincer finement les échalotes et les faire suer au beurre

    3 min

  5. 5

    Ajouter le quinoa et torréfier légèrement 2 minutes

    2 min

  6. 6

    Déglacer avec le vin blanc

    2 min

  7. 7

    Ajouter le bouillon progressivement en mélangeant régulièrement pendant 15 minutes

    15 min

  8. 8

    Incorporer les champignons, beurre, parmesan et essence de truffe

    2 min

  9. 9

    Vérifier l'assaisonnement et servir immédiatement

    1 min

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