Risotto Crémeux Pommes de Terre-Betterave et Moutarde Italienne

Risotto Crémeux Pommes de Terre-Betterave et Moutarde Italienne 

Temps

45 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

12

Budget

~8-10

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Valeurs nutritionnelles

55

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Préchauffer le four à 200°C. Couper betterave et pommes de terre en cubes, les rôtir avec huile 20 minutes

    20 min

  2. 2

    Faire chauffer le bouillon dans une casserole

    3 min

  3. 3

    Hacher l'oignon et l'ail, les faire revenir à la poêle avec du beurre 2 minutes

    2 min

  4. 4

    Ajouter le quinoa et toaster 2 minutes en remuant

    2 min

  5. 5

    Verser le bouillon progressivement en remuant constamment, pendant 15 minutes

    15 min

  6. 6

    Incorporer les légumes rôtis, la moutarde et le beurre restant

    3 min

  7. 7

    Finir avec persil frais, sel et poivre. Servir chaud

    2 min

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