
Temps
40 min
Difficulté
difficile
Ingrédients
11
Budget
~6-10 €
Tu cherches à perdre du poids ?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
350 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Faire chauffer le bouillon dans une casserole et garder chaud
5 min
Émincer finement le fenouil et l'échalote
5 min
Faire fondre le beurre dans la poêle, cuire échalote et fenouil 3 minutes
3 min
Ajouter le riz et tourner 2 minutes, déglacer avec le vin blanc
2 min
Incorporer progressivement le bouillon chaud, ajouter le jus des clémentines
15 min
Hors du feu, ajouter fromage blanc et parmesan râpé, mélanger
2 min
Ajouter les suprêmes de clémentine et servir immédiatement
1 min