
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~4-6 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
290 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Porter le lait à ébullition dans une casserole avec sucre, sel et vanille.
5 min
Ajouter le riz et baisser le feu. Laisser mijoter 20 minutes en remuant régulièrement jusqu'à cuisson complète.
20 min
Faire décongeler légèrement les fruits rouges à la poêle avec un peu de beurre, 2-3 minutes.
3 min
Verser le pudding de riz dans des bols, garnir de fruits rouges et parsemer de chocolat râpé.
2 min