
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-4 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
220 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Éplucher et couper les pommes de terre en dés de 1 cm.
8 min
Couper le brocoli en petits bouquets.
3 min
Chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen-fort.
2 min
Faire sauter les pommes de terre 10 minutes en remuant régulièrement.
10 min
Ajouter le brocoli et l'eau, couvrir et cuire 8 minutes.
8 min
Saler, poivrer et servir chaud.
1 min