Pommes de Terre Sautées Asiatiques aux Brocolis

Pommes de Terre Sautées Asiatiques aux Brocolis 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-4

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Valeurs nutritionnelles

72

Score santé

Bon · /100

220 kcal

par portion

14 gProtéines
9 gLipides
22 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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3pers.

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Etapes

  1. 1

    Éplucher et couper les pommes de terre en dés de 1 cm.

    8 min

  2. 2

    Couper le brocoli en petits bouquets.

    3 min

  3. 3

    Chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen-fort.

    2 min

  4. 4

    Faire sauter les pommes de terre 10 minutes en remuant régulièrement.

    10 min

  5. 5

    Ajouter le brocoli et l'eau, couvrir et cuire 8 minutes.

    8 min

  6. 6

    Saler, poivrer et servir chaud.

    1 min

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