Poke Bowl Hawaiien
Temps
33 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~14-22 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
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Etapes
- 1
Cuire le riz 18 minutes avec de l'eau. Garder chaud
18 min
- 2
Couper le thon en cubes de 2cm et placer dans un bol
3 min
- 3
Préparer marinade : mélanger sauce soja, gingembre râpé et miel
2 min
- 4
Verser la marinade sur le thon et laisser 10 minutes
10 min
- 5
Couper mangue, avocat et concombre en bâtonnets
5 min
- 6
Assembler dans des bols : riz, thon mariné, fruits et légumes. Garnir de sésame et nori émietté
2 min
