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Poke Bowl Hawaiien
Bol généeux garni de riz, thon mariné à la sauce soja-gingembre, mangue, avocat et légumes croquants. Saveurs fraîches et équilibrées d'Hawaï.
Préparation
15 min
Cuisson
18 min
Total
33 min
Difficulté
Facile
Portions
2
Valeurs nutritionnelles
420 kcal / portion
Protéines
26g
Lipides
14g
Glucides
44g
Ingrédients
- TThon frais500 g
- RRiz blanc200 g
- SSauce soja60 ml
- GGingembre frais20 g
- MMiel15 ml
- MMangues1 piece
- AAvocats1 piece
- CConcombre1 piece
- G
Instructions(6 étapes)
Cuire le riz 18 minutes avec de l'eau. Garder chaud
18 min
Couper le thon en cubes de 2cm et placer dans un bol
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